Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Nach einem lockeren „Warm-Up“ werden gezielte Übungen zur Muskelkräftigung durchgeführt. Dabei
werden hauptsächlich Beine, Schulter, Rücken und Bauch trainiert. Bei den meisten Übungen kommt das
Theraband oder der Pilatesball zum Einsatz, regelmäßig trainieren wir auch ganz ohne Gerät.
Es werden auch Yoga- und Pilates-Elemente eingebaut.
Nach der Kräftigungsphase folgen die entsprechenden Dehnübungen.
Durch die abwechslungsreiche Gestaltung der Trainingsabende kommt garantiert nie Langeweile auf.
Neugierig? Ausprobieren lohnt sich!
Montags 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, Grobbachhalle Geroldsau
Leitung
Lena Dey, Physiotherapeutin
Infos bei Bettina Ogait Tel. 07221/28958
