Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Nach einem lockeren „Warm-Up“ werden gezielte Übungen zur Muskelkräftigung durchgeführt. Dabei

werden hauptsächlich Beine, Schulter, Rücken und Bauch trainiert. Bei den meisten Übungen kommt das

Theraband oder der Pilatesball zum Einsatz, regelmäßig trainieren wir auch ganz ohne Gerät.

Es werden auch Yoga- und Pilates-Elemente eingebaut.

Nach der Kräftigungsphase folgen die entsprechenden Dehnübungen.

Durch die abwechslungsreiche Gestaltung der Trainingsabende kommt garantiert nie Langeweile auf.

Neugierig? Ausprobieren lohnt sich!

Montags 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, Grobbachhalle Geroldsau

Leider können wir aktuell keine neuen Interessenten aufnehmen, setzen Sie aber gern auf unsere Warteliste

Leitung

Lena Assenheimer-Dey, Physiotherapeutin

Infos bei Bettina Ogait Tel. 07221/28958