TV Geroldsau 1919 e.V.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Nach einem lockeren „Warm-Up“ werden gezielte Übungen zur Muskelkräftigung durchgeführt. Dabei 

werden hauptsächlich Beine, Schulter, Rücken und Bauch trainiert. Bei den meisten Übungen kommt das 

Theraband oder der Pilatesball zum Einsatz.

Es werden auch Yoga- und Pilates-Elemente eingebaut.

Nach der Kräftigungsphase folgen die entsprechenden Dehnübungen.

Durch die abwechslungsreiche Gestaltung der Trainingsabende kommt garantiert nie Langeweile auf. 

Neugierig? Ausprobieren lohnt sich!

Montags 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, Grobbachhalle Geroldsau

Leitung

Lena Dey, Physiotherapeutin

Infos bei Bettina Ogait Tel. 07221/28958


info@tv-geroldsau.de